Mælkedranker

2. februar 2022

Nogle børn drikker så meget mælk, at det tager pladsen op for den egentlige mad. Disse børn kalder man for mælkedrankere.

De første 6 måneder vil det lille barn naturligt leve af mælk, men i takt med at barnet bliver ældre, begynder at spise mere og mere rigtig mad, så er det vigtigt, at mængden af mælk skrues gradvist ned. Hvis barnet gennem for lang tid lever mest af mælk, vil barnet kunne komme til at mangle vigtige næringstoffer - som naturligt indtages via en almindelig sund og varieret kost.

Hvis dit barn drikker mere end ½ - ¾ ...

... liter mælk i døgnet, og barnet ikke har appetit til at spise kød, fisk, kartofler, grøntsager, ris, pasta, brød m.m. Altså ikke har plads til at spise den mad, som den øvrige familie spiser, så er det vigtigt, at du skærer ned for mælkeindtaget. Drikker barnet meget mælk for at få dækket sit væskebehov, så kan barnet blive tilbudt vand af kop, hvis barnet er tørstig.

Hvis du har svært ved at vurdere, om dit barn er mælkedranker, eller har du svært ved at ændre på det, så tal med din sundhedsplejerske eller læge om, hvordan I kan komme videre:)

Guide: Undgå uønsket kemi i dit barns mad

De gode råd er mange, og som forældre kan det være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. Derfor har Fødevarestyrelsen samlet de vigtigste anbefalinger til at undgå uønsket kemi, så du hurtigt kan få et overblik over hvilke fødevarer, du bør være opmærksom på.

Læs mere her